menujuhijau.blogspot.com: 2 Pejuang Kemerdekaan Indonesia Yang Kontroversial

MOMBASSADOR SGM EXPLOR 

SEHAT DAN PRODUKTIF MESKI #DIRUMAHAJA

Tak terasa 3 pekan sudah ya kita semua berada #DIRUMAHAJA. Adanya wabah ini membawa perubahan dalam banyak hal. Jalanan yang biasanya hiruk pikuk dengan kendaraan, Pusat-pusat perbelanjaan yang biasanya penuh dengan pengunjung, Tempat-tempat hiburan yang biasanya tidak pernah tidur sepanjang hari mendadak sepi, lengang tanpa pengunjung. Bahkan gedung perkantoran dan kantor pemerintahan juga ikut sepi. Hanya ada beberapa gelintir pegawai yang masih bertugas. Sebagian besar sudah menerapkan Work From Home atau Bekerja Dari Rumah.

Tak apa ya para bunda Anak Generasi Maju untuk sementara waktu kita menarik diri dari keramain. Untuk sementara waktu kita berdiam dalam keheningan. Semoga dengan usaha seperti ini wabah akan cepat berlalu. Karena salah satu usaha terbaik yang bisa kita lakukan adalah dengan menjadi kaum rebahan.

Tidak kalah penting yaitu kita harus tetap tenang dan mengurangi kepanikan meskipun mendengar kabar dari bertambahnya korban setiap hari. Dengan menjaga pikiran tetap sehat dan tetap positif, hal itu akan menambah imun tubuh kita. Sebaliknya jika kita panik maka tubuh akan lebih mudah diserang ketakutan kemudian tubuh akan jadi mudah sakit.

Selain kedua hal di atas adalah Pentingnya menjaga kebiasaan untuk menerapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat misalnya dengan rajin mencuci tangan.Beberapa hal lain yang bisa kita terapkan di rumah misalnya seperti:

• Menikmati kegiatan #dirumahaja sebagai sebagai aktifitas baru yang menyenangkan. Kita bisa lakukan banyak hal dengan keluarga, misalnya dengan movie time, memasak bersama atau berkebun.

Berkebun di rumah bersama anak

Bermain bersama keluarga

• Upayakan sebisa mungkin tetap berada di rumah jika tidak ada hal yang mendesak tidak perlu keluar.

• Mematuhi aturan untuk menjaga jarak ketika terpaksa harus pergi keluar rumah. Kemudian walaupun jaraknya dekat tetap gunakan masker dan mengenakan baju serta celana panjang yang bisa menutupi area kulit.

• Kemudian patuhi tata laksana sebelum memasuki rumah misalnya dengan langsung mandi dan berganti pakaian sepulangnya dari luar tidak langsung duduk santai di dalam rumah.

• Tak kalah pentingnya untuk menjaga tubuh agar selalu fit ya dengan tetap produktif selama di rumah misalnya dengan melakukan olahraga kecil yang bisa dilakukan di dalam rumah, melakukan kegiatan fisik seperti berkebun dan tetap melakukan work out.

• Rajin juga berjemur saat pagi hari karena sinar matahari pagi baik untuk menaikkan daya tahan tubuh.

• Konsumsi makanan dengan gizi seimbang.
  

• Hindari menyentuh area wajah terutama mata, hidung dan mulut. 

Semangat terus ya untuk kita dan para Bunda semuanya. Dengan bersama-sama kita bersatu dan kuat  serta optimis maka kita akan bisa melalui situasi pandemik ini.

Nah jika Bunda punya pertanyaan seputar masalah nutrisi, tumbuh kembang anak, dan juga untuk mengkonfirmasi segala informasi seputar si kecil demi menghindari hoax, Bunda bisa mengunjungi website www.generasimaju.co.id atau menghubungi careline SGM di nomor 0800 1360 360 agar tidak termakan isu siang simpang siur terkait nutrisi dan tumbuh kembang anak. Jangan lupa follow akun media sosial Aku Anak SGM di Instagram @akuanaksgm serta di facebook Aku Anak SGM berikut ini www.facebook.com/AkuAnakSGM .
Dengan bersatu Kita Kuat, dengan semangat kita bangkit, dengan optimis kita akan bisa melalui semua ini. Yakin Indonesia bisa sembuh yakin kita semua bisa segera beraktifitas kembali.